Una de las cosas positivas que se derivan de la situación actual es que muchos de nosotros ahora estamos pasando más tiempo con nuestras familias. Esto puede tener un impacto asombroso en el equilibrio entre el trabajo y la vida. Incluso si trabaja las horas exactas que solía hacerlo, trabajar desde una oficina en casa significa que no necesita irse al trabajo hasta las 9 a.m. y que no tiene que desplazarse antes de regresar a casa. ¡Eso significa más tiempo con su familia! ¡Incluso pueden disfrutar almorzando juntos y luego regresar directamente al trabajo después de que terminen sus 30-60 minutos!

Pero ahí es donde las cosas se complican: crear ese tipo de separación estricta entre el trabajo y el ocio es difícil. Incluso si puedes resolver esto, ¡lograr que tu familia se sume a bordo puede ser un desafío! Eso es especialmente cierto cuando se trabaja desde casa con niños, que no siempre entienden por qué mamá / papá necesitan encerrarse durante las próximas 4 horas.

Y esto puede tener un costo emocional sorprendente. Por supuesto, desea pasar tiempo con su familia. Y quieres ayudar a tu pareja si está en casa de guardia. Pero ser interrumpido constantemente, entrar y salir del “modo de trabajo” es agotador y, en última instancia, improductivo.

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Hay que trazar líneas si se quiere tener alguna posibilidad de realizar el trabajo. Si ambos están trabajando, entonces es aún más crucial crear esta distinción.

Hay que trazar líneas si se quiere tener alguna posibilidad de realizar el trabajo.

Esto es algo que tuve que afrontar yo mismo como padre de una niña de 17 meses. Sin embargo, he estado trabajando desde casa durante los últimos once años, ¡así que he tenido un poco de tiempo para practicar! Esto es lo que necesita saber para sobrevivir trabajando desde casa con niños, mientras mantiene intacto el equilibrio entre el trabajo y la vida.

Crea un horario estricto

Por mucho que pueda parecer discordante al principio, su mejor oportunidad de hacer bien este acto de equilibrio es establecer un horario estricto sobre cuándo trabajará y cuándo no. Ponerse en una rutina ayudará a todos y no solo en términos de productividad.

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Si solo hay uno de ustedes trabajando desde casa, esta rutina puede simplemente reflejar las horas en las que trabajaría normalmente (de 8 am a 5 pm, con una hora de descanso, por ejemplo). Si tienes niños pequeños, es probable que tengan una rutina estricta propia para comer bocadillos y tomar siestas, por lo que es posible que debas encontrar una manera de sincronizarlos.

Lo mejor de una rutina es que les da a todos la oportunidad de adaptarse.

Sin embargo, si ambos trabajan desde casa con niños, deben ser un poco más creativos para mantener un buen (o aceptable) equilibrio entre el trabajo y la vida. Esto puede significar trabajar cuatro horas cada uno, luego tener un par de horas en familia al final del día, antes de trabajar un poco más antes de acostarse. Otras opciones incluyen trabajar unas horas durante el fin de semana o trabajar juntos durante la siesta. Sea creativo con la forma en que encajará el trabajo en su nuevo horario y trate de pensar fuera de los límites de las “horas de oficina” normales.

¿Ideal? ¡Lejos de ahi! Pero al menos de esta manera pasan un rato en familia juntos.

Sea lo que sea en lo que termines acomodándote; lo mejor de una rutina es que les da a todos la oportunidad de adaptarse. Lo que parece imposible al principio eventualmente se volverá normal, y naturalmente caerá en ese ritmo. Haga lo que pueda para mantener esta rutina y solo rompa con ella cuando no haya otra opción.

Minimiza las interrupciones

También es importante minimizar las interrupciones en su jornada laboral. Mantenerse concentrado en casa es un desafío en sí mismo debido a la pérdida de estructura, presión social y un entorno separado. Si su pareja y su hijo lo “visitan” constantemente, nunca podrá mantener una concentración sólida y constante.

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Hable con su pareja sobre la importancia del tiempo ininterrumpido y explíquele que, en última instancia, los llevará a pasar más tiempo juntos a largo plazo. Usted mismo puede tomar breves pausas para el café y aprovechar ese tiempo para pasar a saludar. La diferencia es que esto será en sus términos, en el momento que más le convenga.

Un truco útil es crear una señal visual que le permita a su familia saber cuándo puede y no puede ser molestado. Por ejemplo, puede dejar la puerta ligeramente abierta mientras responde a los correos electrónicos, pero luego cerrarla cuando trabaja en un proyecto de codificación.

Ser realista

Dicho esto, también debes ser realista y empático. A menos que tenga un corazón de acero, querrá ir y ayudar cuando escuche a sus hijos llorar, estar enfermos o hacer que su pareja se vuelva loca.

La realidad de esta situación es que habrá interrupciones.

Y, por supuesto, podrías argumentar:

“Bueno, si estuviera en el trabajo, ¡tendrían que lidiar con eso!”

Pero aquí está la cosa: estás no en el trabajo, que está trabajando desde su casa con los niños! Y la realidad de esta situación es que habrá interrupciones. No existe el tiempo “garantizado” para trabajar. Así que tenga eso en cuenta al planificar su día, haga excepciones y tenga planes de contingencia.

No se estrese cuando lo llamen ausente durante 5 minutos. Esto también es difícil para tu familia.

Encuentra formas de descansar

Dicho esto, también debes evitar caer en la trampa de ser completamente desinteresado. Es posible que desee trabajar sólidamente de 6 a. M. A 5 p. M., Cerrar el reloj para cuidar inmediatamente a sus hijos hasta las 7:30 p. M. Y luego preparar la cena para sentarse finalmente a las 9 p. M. Por supuesto, el fin de semana, arreglará esa cerca, antes de llamar a su familia a casa para asegurarse de que estén bien.

¡Un poco de juego puede ser muy útil! Pero si bien eso puede convertirlo en un súper papá / súper mamá, la verdad es que también necesita su tiempo de inactividad. Trabajar desde casa con los niños hace que sea muy difícil encontrar tiempo para usted, pero esto eventualmente conducirá al agotamiento. ¡Especialmente teniendo en cuenta lo estresante que es la situación actual!

Así que busca formas de descansar. Haga un acuerdo con su pareja para tener un día libre una vez a la semana. O busque una hora para usted por la mañana que pueda utilizar para navegar por la web y disfrutar de una taza de café. No tiene que ser mucho, pero ese pequeño tiempo de recarga lo hará significativamente más efectivo durante el día siguiente.

También necesita su tiempo de inactividad.

Enfócate en lo positivo

Finalmente, por más que este sea un momento estresante y desafiante, definitivamente hay aspectos positivos que sacar de él. Trabajar desde casa con niños significa pasar más tiempo con su familia, lo ayuda a desarrollar nuevas habilidades y le brinda la oportunidad de realizar actividades en las que nunca antes había pensado.

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Mantenerse positivo al enfocarse en estas pequeñas ganancias puede ser de gran ayuda para ayudarlo a mantener la energía y el impulso que necesita para superar esto.

Como usted, he descubierto que trabajar desde casa con niños es un desafío, especialmente ahora que todas las clases y áreas de juego suave están cerradas. Pero mientras cuento los minutos hasta que pueda relajarme al final del día, descubro que tampoco puedo esperar hasta que todo comience de nuevo, ¡porque significa que puedo jugar con mi pequeño Emmy nuevamente!