No hay mucho que pueda hacer por su cuerpo que sea mejor que ponerse en forma, mantenerse en forma y hacer ejercicio. Reduce todas las cosas malas (colesterol, presión arterial, etc.) y aumenta todas las cosas buenas (músculos, resistencia, etc.). Tener un dispositivo Android no hará estas cosas por usted, pero hay muchas aplicaciones que pueden ayudarlo a rastrearlo cuando lo hace usted mismo. Las aplicaciones de fitness se han vuelto sorprendentemente buenas en lo que hacen y algunas pueden gestionar más que solo el fitness. Desafortunadamente, también tienden a ser sorprendentemente costosos durante un largo período de tiempo. Aquí están las mejores aplicaciones de fitness y aplicaciones de entrenamiento de Android.

Leer siguiente : ¿Funcionan realmente los rastreadores de actividad física? Probablemente, ¡pero no es tan simple como crees!

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Las mejores aplicaciones de fitness general

Google Fit

Precio: Gratis

Google Fit es una elección un poco tonta, pero es extremadamente útil y es una de las mejores aplicaciones gratuitas de fitness. Puede hacer muchas cosas. Puede realizar un seguimiento de su estado físico utilizando un sistema de puntos, así como los minutos activos. La aplicación también incluye seguimiento de objetivos de fitness, consejos personalizados e integración con una variedad de otras aplicaciones como Runkeeper, Strava, MyFitnessPal y otras. Incluso obtienes soporte para algunos hardware como los relojes inteligentes Wear OS y Xiaomi Mi Bands. Es más versátil que básicamente cualquier otra aplicación de fitness gratuita y su integración con otras aplicaciones hace que sea un poco más fácil de recomendar que la mayoría de las otras soluciones gratuitas.

Aplicaciones de Runtastic (by adidas)

Precio: Gratis / Varía / $ 9.99 por mes / $ 49.99 por año

Runtastic (de adidas) tiene una de las mejores aplicaciones para correr en dispositivos móviles. Sin embargo, los desarrolladores han pasado una buena parte de los últimos años agregando contenido a su colección. Runtastic ahora mantiene aplicaciones para recordatorios de ingesta de agua, un planificador de ejercicios HIIT y recetas de alimentos saludables. Hay aplicaciones de ejercicios individuales para cosas como flexiones, ciclismo y dominadas. Lo completa todo con una aplicación de seguimiento del sueño e incluso una aplicación de temporizador individual. Todos funcionaron bien cuando los probamos. Algunos de ellos tienen costos únicos, otros son gratuitos y algunos están cubiertos por la suscripción mensual (o anual) de Runtastic. Hay un montón de funciones de fitness en estas aplicaciones.

MyFitnessPal

Precio: Gratis / $ 9.99 por mes / $ 49.99 por año

MyFitnessPal es una de las aplicaciones de fitness más populares en dispositivos móviles. Hace un poco de todo. Se anuncia a sí misma como una aplicación de contador de calorías. La aplicación admite cosas como varias dietas, alimentos y macros si te gustan esas cosas. También rastrea básicamente cualquier ejercicio, se conecta a docenas de otros dispositivos y aplicaciones, registra y rastrea su progreso, e incluso tiene pequeñas cosas como temporizadores de entrenamiento y seguimiento de pasos. Es caro a $ 9,99 por mes. Sin embargo, hay pocas aplicaciones de fitness o incluso aplicaciones de dieta con el nivel de profundidad e integración que tiene MyFitnessPal.

Las mejores aplicaciones de entrenamiento y aplicaciones de ejercicio

Aplicaciones de entrenamiento Leap Fitness

Precio: Gratis / Varía (generalmente alrededor de $ 2.99)

Leap Fitness es un desarrollador de Google Play con algunas aplicaciones de entrenamiento decentes. Sus aplicaciones son generalmente simples con una variedad de rutinas de ejercicio y seguimiento del progreso. Su aplicación principal, Home Workout, se centra en hacer ejercicio en casa con una cantidad mínima de equipo. También tienen aplicaciones de ejercicio específicas para la grasa del vientre, glúteos, correr, estirarse, brazos y un par de rutinas de ejercicios de 30 días para perder peso rápidamente. Estas aplicaciones no tienen la interfaz de usuario más bonita de la historia. Sin embargo, son baratos, no requieren suscripción y tienen algunas buenas ideas para ponerse en forma.

Sworkit

Precio: Gratis / $ 29.99 por 3 meses / $ 79.99 por año

Sworkit es una muy buena aplicación de entrenamiento, planificador de ejercicios y rastreador de ejercicios. Cuenta con un programa de entrenamiento personalizable que funciona para la mayoría de las rutinas diarias, así como un programa de seis semanas para comenzar. Hay una variedad de ejercicios, estiramientos y otras actividades. Puede hacer cualquier cosa tan simple como un estiramiento de cinco minutos en su oficina o una sesión de entrenamiento completa en casa en su día libre. Este es bastante caro, pero también bastante flexible. Strava es otra aplicación decente que tiene muchas de las mismas características, pero se enfoca más en correr que en cualquier otra cosa.

Eres tu propio gimnasio

Precio: $ 4.99 + Varía

You Are Your Own Gym (estilizado como YAYOG) es una aplicación de entrenamiento superior a la media para uso doméstico. Cuenta con una variedad de ejercicios con requisitos de equipo además de una silla normal. La aplicación cuenta con más de 200 ejercicios organizados en varias categorías. También hay un complemento opcional (y gratuito) para agregar demostraciones en video de cada uno. Este es un poco antiguo y la interfaz de usuario no es excelente. Sin embargo, tiene un costo único y debería funcionar para casi todos. Por supuesto, aquellos que van a un gimnasio con equipo real pueden querer una aplicación diferente que les proporcione rutinas de ejercicio.

Las mejores aplicaciones de musculación y entrenamiento de fuerza

Rastreador de entrenamiento JEFIT

Precio: Gratis / $ 6.99 por mes / $ 39.99 por año

JEFIT es una aplicación de entrenamiento y seguimiento. Funciona bien para la mayoría de las rutinas de fitness. Sin embargo, parece que se inclina un poco más hacia el culturismo. Este cuenta con soporte multiplataforma entre su teléfono y la web. También obtienes una variedad de herramientas, como un temporizador de descanso, temporizadores de intervalos, un registro de medidas corporales y un planificador de horarios de entrenamiento. Además, obtiene acceso a la base de datos de JEFIT de más de 1300 entrenamientos. Tienen rutinas de entrenamiento para principiantes y avanzados y más. Es un poco caro, pero probablemente sea caro mantener esa base de datos.

Stronglifts 5 × 5

Precio: Gratis / $ 9.99 por 3 meses / $ 19.99 por año

Stronglifts 5 × 5 es una buena aplicación de entrenamiento de fuerza con el estilo de levantamiento de pesas 5 × 5. Básicamente, haces cinco series de cinco repeticiones con pesos lo suficientemente pesados ​​como para llegar al máximo al final de la quinta serie. Tiene un horario de entrenamiento muy específico. Haces ejercicio 45 minutos al día, tres días a la semana. También viene con una variedad de funciones de seguimiento, gráficos e incluso compatibilidad con Wear OS. Este es un método de levantamiento de pesas bastante popular y mucha gente realmente lo disfruta. La suscripción es económica comparativamente hablando, pero solo si opta por el precio de suscripción anual. Sin embargo, hay algunas funciones gratuitas.

Trabájalo

Precio: Gratis / Hasta $ 4.99

Workit es una combinación de un rastreador de ejercicios y una aplicación de entrenamiento de fuerza. Éste es un poco más manual que muchos de sus competidores. Puede crear tantas rutinas de entrenamiento como desee. La aplicación le ayuda a seguir su progreso a través de ellos y su progreso a medida que mejora. La versión premium agrega algunas cosas adicionales como una calculadora de IMC y la capacidad de almacenar imágenes de progreso para que pueda ver sus ganancias (o pérdidas). Este es relativamente barato e incluso nos gustó bastante la interfaz de usuario.

Mejores aplicaciones para correr

Nike Run Club

Precio: Gratis

Nike Run Club es una aplicación para correr excepcionalmente buena. Hace todas las cosas básicas. Puede realizar un seguimiento de sus carreras y ejecutar estadísticas y personalizar sus rutinas. Este también incluye entrenamientos guiados por audio, logros y tablas de clasificación para realizar un seguimiento de sus logros y demás. De todos modos, esta sería una aplicación en ejecución superior a la media. Sin embargo, este también es completamente gratuito y eso lo eleva por encima de la mayoría de su competencia. Otras aplicaciones tienen más funciones, pero si quieres lo básico y no quieres pagar nada, esta es la que debes probar.

Runkeeper

Precio: Gratis / $ 9.99 por mes / $ 39.99 por año

Runkeeper es una de las aplicaciones para correr más populares. Es uno de los mayores competidores de Runtastic. La aplicación hace lo básico, como realizar un seguimiento de la duración, el ritmo y la frecuencia de la carrera. También tiene una función de mapa para que pueda trazar sus carreras de antemano. También obtienes algunas cosas divertidas como entrenamiento a intervalos, mensajes de aliento e incluso Story Runs, una característica similar a la premisa de Zombies, Run! Es un poco caro, pero hace todo lo que podría desear en una aplicación en ejecución. Aquellos que buscan una experiencia más liviana pueden querer probar Nike + Run Club primero. Enumeramos a Runtastic arriba, pero también es una excelente aplicación para correr.

¡Zombis, corre!

Precio: Gratis / $ 3.99 por mes / $ 24.99 por año

¡Zombis, corre! es una de las aplicaciones para correr más divertidas de la historia. La aplicación cuenta una historia interactiva que requiere que huyas de la horda de zombis. Cuanto más tiempo vayas, más historia desbloquearás. Además, hay momentos en los que el juego te hace huir de los zombis de verdad. Realiza un seguimiento de las estadísticas y cosas así. Por tanto, funciona como una aplicación de fitness. La versión Pro desbloquea más de 300 misiones de historia y un par de modos de juego diferentes. Correr no tiene por qué ser todo un negocio todo el tiempo y esta aplicación lo demuestra. Aquellos a quienes no les importa detenerse potencialmente también pueden jugar Pokemon Go y juegos AR similares que requieren viajes y participación en el mundo real.

Las mejores aplicaciones de seguimiento de fitness

FitNotes

Precio: Gratis / $ 4.99

FitNotes es una excelente aplicación de seguimiento de actividad física. Funciona sin conexión y no requiere registros de cuenta ni nada de eso. Es altamente personalizable, funciona tanto para ejercicios cardiovasculares como de resistencia e incluye un calendario para la planificación del entrenamiento. La interfaz de usuario es útil y atractiva. Incluso admite copias de seguridad en la nube con Dropbox y Google Drive. Realmente, hay muy poco de malo en este. Es un poco más manual que otras aplicaciones de fitness. Sin embargo, todo lo demás está bien. La versión premium es para apoyar al desarrollador, pero no agrega más funciones.

Registro de gimnasio de ejercicio fuerte

Precio: Gratis / $ 4.99 por mes / $ 29.99 por año / $ 99.00 una vez

Strong Exercise Gym Log es lo que dice el nombre. Le permite realizar un seguimiento de su estado físico y rutinas de ejercicio. La aplicación viene con soporte nativo para una variedad de rutinas como 5 × 5, 531 y otras cosas similares. Puede acceder a su historial y registros para ver su progreso y ganancias. Funciona para la mayoría de los entrenamientos de resistencia y cardio. Tiene más funciones y funciona mejor que FitNotes, pero también es mucho más pesado y un poco menos fácil de usar. Este tiene un costo de suscripción o un precio de compra de licencia de por vida astronómico. La elección es suya, pero algunas de las funciones también son gratuitas.

Monitores de actividad física y las aplicaciones correspondientes

Precio: las aplicaciones / rastreadores gratuitos cuestan dinero

Existe una variedad de rastreadores de actividad física de marcas como Xiaomi, Fitbit, Garman e incluso, hasta cierto punto, los relojes inteligentes Wear OS. Estas aplicaciones rastrean los pasos, la distancia recorrida, los minutos de actividad y, a veces, incluso su frecuencia cardíaca. Estas estadísticas son muy útiles para realizar un seguimiento del estado físico. Las aplicaciones realizan un seguimiento de todo lo registrado por los dispositivos portátiles de hardware. Muchos de estos en realidad se integran con otras aplicaciones de fitness como MyFitnessPal para mejorar el seguimiento en esas aplicaciones. Los wearables pueden resultar costosos, pero las aplicaciones suelen ser gratuitas. Pulsa el botón de arriba para ver nuestros rastreadores de actividad favoritos.

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