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Mantenerse saludable es algo que está en la mente de todos en algún momento. Una mejor salud puede reducir las facturas del hospital, sentirse mejor y hacer más cosas. Afortunadamente, hay un montón de aplicaciones en teléfonos inteligentes y tabletas que pueden ayudarlo a vivir mejor, comer mejor y hacer ejercicio con más frecuencia. La mayoría de las útiles son aplicaciones de ejercicio, contadores de calorías, aplicaciones de seguimiento de actividad o alguna combinación de las tres. ¡Echemos un vistazo a las mejores aplicaciones de salud para Android! Nos enfocamos un poco en comer saludablemente con este. Tenemos más listas de aplicaciones de estilo de salud vinculadas justo debajo y en todo el artículo.

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Fooducate

Precio: Gratis / $ 74.99 / $ 4.99 por mes

Fooducate es una aplicación de nutrición decente. Cuenta con 250.000 alimentos para comparar. El servicio clasifica los alimentos para facilitar la comparación. De esa manera, puede identificar fácilmente las cosas buenas y las malas. La aplicación también rastrea su ingesta de alimentos, ejercicio y otras variables. También hay un sistema de recomendaciones alimentarias, así como una comunidad de personas con las que interactuar. Algunas partes de la aplicación son gratuitas. Debes convertirte en un profesional para obtener todas las funciones. Fooducate hace un mal trabajo al enumerar los precios de sus cosas. Cuesta $ 4,99 al mes o una sola compra de $ 74,99. También hay otras opciones de compra.

Espacio de cabeza

Precio: Gratis / $ 12.99 por mes

Headspace es una aplicación de meditación. ¡Oye, la salud mental también es importante! De todos modos, Headspace incluye una variedad de meditaciones guiadas, sesiones de emergencia SOS para calmar las necesidades y varios programas para elegir según sus necesidades. Incluso le envía una notificación ocasional que le dice que se relaje y respire un poco. Nos gustó especialmente esa característica. La versión Pro es un poco cara pero incluye más funciones. Calm, Let’s Meditate, Prana Breath y Aware son algunas de las aplicaciones de meditación más excelentes. También tenemos una lista completa vinculada hacia el final de este artículo.

Entrenamiento en casa

Precio: Gratis / $ 2.99

Home Workout es una excelente aplicación de salud para principiantes. Tiene una colección de entrenamientos que puedes hacer en casa sin equipo. Eso significa que lo único que hay entre usted y el inicio es un botón de descarga y unos minutos adicionales en su día. Algunas de las rutinas de ejercicio incluyen calentamiento, estiramiento, entrenamiento con pesas, entrenamiento de fuerza y ​​más. También obtienes guías de video y animación, gráficos y más seguimiento. Es realmente bueno, especialmente si no quiere gastar mucho dinero en equipos de ejercicio. El desarrollador, Leap Fitness, también tiene aplicaciones para ejercicios abdominales, recordatorios de bebidas de agua e incluso un rastreador de períodos si lo necesita.

Lifesum

Precio: Gratis / $ 3.99- $ 6.99 por mes / $ 44.99 por año

Lifesum es otra aplicación que combina dieta y ejercicio. No te obliga a guardar detalles concretos de cada comida. En cambio, ofrece pautas básicas a seguir. La aplicación solicita datos como peso, altura, sexo y objetivos de fitness. La aplicación le da a cada persona recomendaciones personalizadas de esa información. También incluye elementos de nicho como el micro seguimiento para aquellos con dietas especializadas. El seguimiento de la comida y el ejercicio es gratuito para todos, junto con algunas funciones sociales. Todo lo demás requiere una suscripción. Lifesum requiere que las suscripciones se paguen por adelantado durante tres, seis o 12 meses a la vez. Es una de las mejores aplicaciones de salud.

MyFitnessPal

Precio: Gratis / $ 9.99 por mes / $ 49.99 por año

MyFitnessPal es una de las aplicaciones de salud más populares. Hace un muy buen trabajo al mantener su dieta bajo control. Tiene una gran base de datos de alimentos. De esa manera, puede realizar un seguimiento de todo lo que come. El conteo de calorías es su función más útil. Además, tiene la capacidad de integrarse con un montón de otras aplicaciones de fitness y salud. También hay una selección de ejercicios para realizar, una comunidad con la que interactuar y estadísticas sobre su progreso. La versión gratuita hace cosas básicas de conteo de calorías. Necesitas la suscripción para el resto.

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mySugr

Precio: Gratis / $ 2.99 por mes / $ 27.99 por año

mySugr es una excelente aplicación para diabéticos. Le permite hacer cosas como realizar un seguimiento de su nivel de azúcar en la sangre, calcular su HbA1c y puede informar sus números directamente a su médico. Además, se integra con algunos hardware existentes como Accu-Chek, Aviva Connect y otros. Es una aplicación bastante sencilla de usar. Una vez que tenga todo configurado, simplemente ábralo e ingrese sus números según sea necesario. Hay una versión de suscripción premium que agrega cosas como exportación de PDF, una función de búsqueda inteligente y recordatorios. Sin embargo, es completamente opcional y la aplicación base funciona bien para cosas básicas. Este es solo un ejemplo de cómo manejar una enfermedad crónica con una aplicación. Es probable que también pueda encontrar más opciones para otras enfermedades crónicas.

MyTherapy

Precio: Gratis

MyTherapy es una aplicación de recordatorio de píldoras con algunos otros trucos bajo la manga. La función principal es un recordatorio de píldoras que también le permite registrar su ingesta o saltarse medicamentos confirmados para no sufrir una sobredosis accidental. También puede realizar un seguimiento de su dosis durante un largo período de tiempo, compartir sus números con miembros de la familia y más. La aplicación también le permite rastrear otras cosas, como diabetes, hipertensión, artritis y otras afecciones crónicas. Está lejos de ser perfecto, pero definitivamente se encuentra entre los mejores de su categoría.

Garrapata

Precio: Gratis / $ 27.99 por mes

TickTick es una aplicación de lista de tareas sencilla y excelente. Esto es útil para muchas cosas. Eso incluye programar y recordar las citas con el médico, tomar sus medicamentos diarios o recordar reabastecerse de sus batidos de proteínas. Se puede usar para tareas del hogar y del trabajo, así como para cosas como listas de compras. La interfaz de usuario es más fácil que la mayoría y, a veces, un poco sosa. También puede compartir sus categorías y tareas con otras personas si desea que también vean las tareas. No es una aplicación de salud exactamente, pero definitivamente es útil por razones de salud. La versión gratuita tiene todas las funciones y hasta dos recordatorios por tarea. Algo más que eso y cuesta $ 29,99 por año. Todoist, Google Calendar, Any.do y Microsoft To-Do son aplicaciones decentes para listas de tareas que también hacen todas estas mismas cosas.

Yoga Fitness Diario

Precio: Gratis

Yoga Daily Fitness es una aplicación de yoga buena y sencilla. Cuenta con una variedad de poses y ejercicios que pueden aumentar la flexibilidad, la fuerza central y todo tipo de otros beneficios para la salud. Esta aplicación en particular tiene algunas buenas rutinas diarias para comenzar. Sin embargo, aquellos que realmente se toman en serio el yoga eventualmente se graduarán en otras aplicaciones mejores. Solo recomendamos este primero porque su precio es extremadamente manejable (gratis, en el momento de escribir este artículo) y es excelente para principiantes. Pocket Yoga, Yoga Studio y Down Dog también son excelentes aplicaciones de salud para los fanáticos del yoga. Nos gusta recomendar aplicaciones de yoga a la gente porque es un ejercicio de bajo impacto que las personas con la mayoría de los problemas de salud aún pueden hacer.

La aplicación o el sitio web de su médico

Precio: Gratis (normalmente)

Algunas profesiones tardan más en adaptarse a los nuevos cambios que otras. Sin embargo, la mayoría de los médicos en estos días tienen una aplicación o un sitio web. Puede usar la aplicación o el sitio web para verificar sus análisis de sangre, los resultados de las pruebas y, a veces, incluso puede enviar un mensaje a su médico directamente, aunque solo recomendamos este método de comunicación para preguntas no esenciales. Es más fácil acceder a sus registros médicos de esta manera y mantenerse al día con lo que está haciendo su médico que llamar y preguntar. Hay un montón de aplicaciones para esto, por lo que debe preguntarle a su médico sobre la que usa su práctica. La mayoría de estas aplicaciones de salud funcionan bastante bien. El peor de los casos es el incumplimiento de un sitio web, pero aún así es mejor que nada.

Bono: aplicaciones de salud OEM

Precio: Gratis (normalmente)

Varios fabricantes de teléfonos tienen aplicaciones de seguimiento de salud. Los más grandes incluyen Samsung Health, Google Fit y LG Health. Samsung Health y Google Fit en particular son bastante buenos. Llevan un registro de cosas como pasos y calorías. Ambas aplicaciones también se integran con los relojes inteligentes Samsung y los relojes Wear OS, respectivamente. También pueden establecer metas, realizar un seguimiento de cosas como su peso y darle algunas citas motivacionales si eso le ayuda. Estas aplicaciones suelen ser gratuitas y vienen preinstaladas en la mayoría de los teléfonos Samsung, Google y LG. Sin embargo, puede obtener Google Fit para cualquier dispositivo que ejecute Google Android (básicamente cualquier cosa que no sea de China o Amazon).

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